こんにちは、なつみです。
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今日は書けるだけ書いてるので、
前の記事たちも読んでもらえたら嬉しいです^^
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年末年始に教わったことを実践してみて
わかったつもりだったけど、
やってみて初めて気づくこと、
わかってなかったことたくさんありました。
その中のひとつ
「本音を伝える」「気持ちを伝える」
っていうことについてのメモです。
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わたしこれ、
盛大に勘違いしてました。
勘違いしてたから
いまいち本音を言えないなー、
気持ちを言ってるはずなのに（苦手な自覚はあるけど）
どうも言いたいことがいえない
伝わった気がしない
なんでなんだろうーーーー
ってずっともやっとしてた
で
今回家族に気持ちをしゃべって
はじめて気づいたのだけど、、、
うちの会話は
話すじゃなくて
討論だったよ
マスターのカウンセリングでは
聞き方についても学ぶので
それを使ってみたところ
「それってどんな気持ちなの？」
「どんな気分だったの？」
って聞いても
「気持ちっていわれても・・・」
「何を言えばいいの？・・・」
「・・・、えっ
嬉しいとか、
楽しいとか
悲しいとか、
怖いとか、
かっこ悪いとか
悔しいとか
そういうのなかったの？」
「・・・・・・、そういうのじゃないんだよ、つまりさ（以下説明）」
「・・・・・」
説明ばかりで
気持ちが全然出てこないーーーー( ；∀；)
どうやらわたしの両親は
思考ばっかりで話していて
気持ちとか、気分とか
その時の感情はどんなものなのか
そこをしゃべったりしてこなかったらしい
お父さんはたぶんどこかで
気持ちを出すなんてかっこ悪い、
自分の美学に反すると思っていて、
お母さんは
気持ちを出せないわけじゃないけど、
思考でもお父さんを理解できるからそっちで
よかった
みたいな。。。。
うちで会話をするためには
自分の言っていることが
正しいっていうことを説明しないと
いけなかった。
（常識、世間的に、何かで立証されているうちのルールにあっているなどなど）
そうしないと論破されてそこで
相手が正しいことになって終わる
。
。
。
。
書いてたらおかしいのが
わかるけど
これが普通だと思ってた。
だからわたしも自分の正しさを証明するために
常に備えてたし、理由を用意してた、怖
逆に好き嫌いだけで理由がなく、
嫌だとかやりたいとか
言えなかったなぁ。。。。
でも本音って
その時に感じた「気持ち」で「感情」で
説明や思考じゃないんだ
って今回のことでやっと腑に落ちました。
そりゃ伝わらないよーーーー。
ていうか私自身
思考でしかものを言ってなかったことに
気付いてなかったし、
だから気持ちをそのまま出すって
いうことがわからなかった。
それすら説明しなきゃと思ってたよ！
チーン。。。。。
そんな複雑なことじゃなかったです、
気持ちって。
たしかにいままで頑張って説明してきたことに比べれば
嬉しいとか、
悲しいとか
感情を表す言葉ってシンプルすぎて
伝わらないような気がしてたけど
これを言わないと逆に伝わらないんだなぁ
だからお父さんが何考えてるかわからなかったんだなぁ
って思いました。
もしこれを読んでくれているあなたが
論理的な考えが得意で、
冷静なタイプで
でも本音がわからないなぁ
気持ちを伝えるってどうすればいいだろうって
思っているとしたら
説明じゃなくて
自分は今どんな気持ちなんだろうって
それはどんな感情なんだろう
ってそこを見てあげてほしい。
で、それをそのまま
嬉しいとか
悲しいとか
ぽろっといってみてね。
もしくは感情が高ぶって
泣きそうになったり、
カーっとなったときは
それを我慢しないで
そのまま出してみてね。
その簡単な言葉があるだけで
素晴らしい説明なんかなくても
よっぽど相手に伝わるし
自分の声に気づいてあげられると思う。
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マスターコースも残すところあと一回
今の自分で、同じメンバーで
もう一度最初からやりたいなぁ
とか思ってます。
だってみんなすごくいい仲間だし、
もう一度やったら違うものも見れそうだし
気持ちももっとだせそうだし
なにより、この時間が終わってしまうこと
なんだか淋しい( ；∀；)
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自分への備忘録もかねて。
ここまで読んでくれて
ありがとうございました。
(写真、同期のブログからお借りしましたー)