安心って
むずかしい
ないとほしくなるし
あるときは
そもそも気づかない
なにがじぶんにとって安心なのか
大丈夫って思えるのかも
みんなちがう
誰かから言われた言葉
返ってきた反応
態度から感じるもの
心屋塾で教わるのは
実は相手はじぶんの反応には関係ないんだよ
ということ
ざわっとしたのもじぶん
イラっとしたのも
傷つけられたと感じたのも
かなしいと感じたのも
反応したのはわたしにある何か
たいていは
こんなの嫌われる、
受け入れられないから
直さなきゃ、
隠さなきゃって
じぶんに✖️をつけてきたところが
反応してる
相手はたしかに
その言葉を言ったかもしれない
でも、その相手は関係なくて
ただ相手を通じて、
それをみてるだけ
それに反応するタネをもってるよと
教えてくれているだけ
◇◇◇
で、安心ていうものは
なんだろうってところに
戻ったときに
ただ、
自分はいま
何かに反応してるんだって知ること
たまたま今そういう
偏った状態なんだって
反応が教えてくれているだけ
偏っていると気
づくことができれば
反対側へ振れてみることができる
それが
いつもと逆をやってみる
やらない方をてみるということ
それ自体は怖いかも知れない
でもがんばってきても
うまくいかなかったこととは
逆のことをすれば
偏きはかわる
そうやってちょうどいいところを
見つけていく
だから
たとえ今は偏ってしまっていても
戻せばいいだけ
だから大丈夫
どんなじぶんでも大丈夫って
そういうことなんだと思う
なつみ
