こんにちは、
なつみです
今日はタイトルにもかいたけれど
愚痴や罵詈雑言を言っても
スッキリできない人、
言うと余計に凹んでしまう人へ
わたしもそっちのタイプなんだけれど
モヤモヤしたり
イライラしたり
不満や怒りがふつふつしてるときに
その感情をそのまま口に出したり
ノートに書いたりっていう
手放し方があるけれど
バカヤローとか
クソっーーとか
嫌いだーーとか
死んじゃえとか
言っても、書いても
全くスッキリしない
そもそもあんまりその手の言葉が
しっくりこない
むしろ余計に気分が暗くなるだけ
そんなことが言いたいんじゃないんだよー
そんなの逆に不毛な気分になる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
そんな人は
実は怒ってる、恨んでると
思っていても
実は
ホントのほんとの
心のやわらかい本音は
相手にわかってもらえなかったのが
悲しかった
さびしかった
怖かった
わかってほしかった
応援してほしかった
仲間に入れてほしかった
助けてほしかった
味方でいてほしかった
大丈夫っていってほしかった
笑っていてほしかった
許してほしかった
ほんとは仲良くしたかった
ていうほうに
あるかもしれない
もし、喉が詰まるような
ギュッとなるような
もしくはザワッとしたら
たぶんそれは正解
それって最初は受け入れがたくて
なんか負けたみたいに感じて
くやしかったり
恥ずかしかったり
やるせなかったり
なかったことにしたかったり
そんな風に感じるかもしれない
でも
それを受け入れたから
じぶんが弱くなるわけじゃなくて
相手の勝ちになるわけじゃなくて
じぶんに優しくしてあげるため
そのイライラは
自分の中にしか存在しないものなのに
そんなもので
いつまでも自分を責めないため
じぶんのために
もしかしたらそうだったのかも
って考えてみる
前に進むために
じぶんに負けてみる
そうすると
それだけで楽になったりする
たぶんそれは
イライラや不満がどこからきてるのか
実はわからないっていうこと自体が
ストレスになっていて
それが手放せるからっていうのも
あるかもしれない
でね、もしできそうなら
その恥ずかしいやつを
相手にそのまま言ってみてほしい
責めるとか、
怒るとかじゃなくて
その恥ずかしくても
わたしが感じたこと
伝えてみて
心屋では「告白」みたいなものって
いうけれど、
ほんとにそんな言葉が
ぴったり
そんなつもりで
じぶんに負けて
ポロっともらしてみる
誰かとの関係で
イライラしたとき
モヤモヤしたとき
思い出してみてね(*´꒳`*)
なつみ