こんにちは、なつみです♡
今回は簡単にできて
意外と嬉しいワークをシェアしますね
あなたの周りの人の
いいなと思うところを
7分間でできる限り
書き出してみてください
もう書けないなぁと思っても
途中でやめず
ひねりだしてくださいね (笑)
7分間集中してやることが
大事です
それでは
この先は
ぜひワークをやった後で
お読みください
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
さて
どのくらい書けましたか？
このワークでわかること
それは
あなたの可能性
周りの人のいいなと思うところは
実はあなたの中に
その要素があるから
認識することができるんです
今書き出した要素が
自分の中に実はあるって
ちょっと嬉しくなりませんか？
(私は嬉しかったです♡)
最初は信じられなくても
タネは持ってるんだなって
ところからでOK
何を育てるかは
あなた次第です
因みに
この7分間はのやり方は
Googleが実施していることで
有名になったマインドフルネスの
ワークの一つで
Journeying(ジャーナリング)
"書く瞑想"
を参考にしています。
これも
自分の思いをカタチにしたり
思考を整理するのに
すごくいい方法なので
またシェアしますね♪
それでは
ここまでお読みいただき
ありがとうございました(*´꒳`*)