こんにちは、なつみです♡
少し間が空いてしまいました
今日は
成長の速度を速める
シンプルな方法
をシェアしたいと思います。
シンプルでも簡単とは言いません
でも効果は絶大ですよ♪
その方法とは
ストレッチした目標と行動をとること
英語では
having stretched goal
とか
stretch yourself
とかいったりします
今の自分をワンランク、
もしくはそれ以上あげることで
達成できる目標をもつ
っていう意味なのですが
ようは
ちょっと無茶かな？って思うレベル
って考えてもらえればいいと
思います。
そしてコツは期限を決めてやること。
無茶なので普通にやっているだけでは
達成できません。
コミットして
違うやり方を考えたり
時間の使い方をかえたり
量をこなしたり
いろいろ工夫する必要があるので
自然に負荷がかかります。
だからダラダラ長〜く
やるには向きません。
ライザップって感じですね (笑)
そして
マインドの持ち方としては
ゴールを達成して終わり！
ではなく
その状態を当たり前する
自分のレベルをあげる
っていうことを意識してください。
最初はきついですが
(きつくないってことは
目標が緩すぎます♡)
振り返ったときに
自分の成長をすごく
実感できると思います
それではここまで
読んでいただき
ありがとうございました(*´꒳`*)
これから出張で
名古屋へ行ってきます〜♪