こんにちは、ナツミです♡
今日は”笑顔”について♪
あなたは自分の笑顔って好きですか？
私はこちらの記事でも触れましたが、
写真に写った自分の笑い方が嫌でしようがありませんでした
でも最近ちょっとずつ自分の理想に近づいてきたので（まだ途上ですが）
そのことをシェアしたいと思います
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そもそも
なぜ自分の笑顔が嫌いだったかというと
下の写真をみていただくとわかりやすと思うのですが、
思い切り笑っているはずなのに、
片方はしっかり口角が落ちる(￣□￣;)!!
もう片方は、すこしはマシだけど、でも微妙。。。。
右が私。意味伝わったかな。。。
なぜ(゜Д゜;）？？？
このクセ、昔から気づいていたのですが、
どうやっても、全然変わらなくて、、、
そのうち写真に写るのがすごく苦痛なって、
写真をもらっても見ないとか
なるべく目に触れないようにしていました。
（現実逃避ですｗ）
でも最近、社内研修などの関係で
自分の写真をアップしなければならないことが増えてきまして。。。
そもそも自分が写った写真を
ほとんど持っていなかった私は
どうしても自撮りをせざるを得ない状況になりました
で、自撮りをするんですけど、
歯を見せて笑うのはハードルが高いと思って
口を閉じた笑顔で撮ったんですね。
そしたら気づいた！
唇がそもそもあんまり横に広がらない
口を大きく開くとかもできない
口をあまり動かしてないから、筋肉が固いんだ！という事実ｗ
日本語ってあまり口を動かさなくても喋れてしまう言語だそうで、
例えば欧米の人は個人差はあれ
もっと口の周りの筋肉が柔軟らしいです。
Big smile って言いますが、みんな笑顔が大きいですよね
ちなみに私がすっっっごい頑張って
口角を持ち上げてとった写真がこれ。
下がってもないけど、
上がってもいない
でもそれでも私からみれば
いつもより全然良くて
自分の写真への印象が少し変わった瞬間でしたv(´∀｀*v)
そこからメイクをするときとかに鏡に向かって
口角を上げてみることをするようになりました。
そしたら、ちょっとずつ上げやすくなってきたんです
唇も横に広がるようなってきました
（わかりずらいですが、本当に軽く笑ってこのくらいまでになりました）
前は全くできなかった歯を見せて笑う笑顔も
鏡を見ながらなら
ちょっとずつきれいな三角形？ができるように｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
（Before → After）
少しずつどこに力をいれればいいか、
どう動かしたらいいか
が感じられるようになってきました。
スポーツをやったことがある人にはわかりやすいと思うのですが、
初めてやる動きや使ったことない筋肉を使うときって
最初はどうやって動かしたらいいか、
意識するのも難しいですよね？
それと同じです♪
キレイな笑顔は筋トレで作れる♪
わたしもまだ鏡を見ながらでないと
意識できないので
鏡をみなくても、きれいな笑顔ができるように
ちょっとずつクセ付けをしています。
最終的には笑っていなくても
口角があがっているところまで持っていきたいという野望♪
ちなみに
悩みのポイントは人それぞれだと思いますが、
西内まりあさんが動画でシェアされている”きれいな笑顔の作り方”も参考になると思います。
https://www.youtube.com/watch?v=mkUkG7ItHsk
はじめからこんなきれいにできないけれど
毎日練習していけば、
ちゃんと体は変わっていくはず
笑顔ってそれだけで周りの人を安心させることができたり
幸せにできるもの
どうせだったら
自分の笑顔も大好きになって
思いっきり笑おう♪
それでは
ここまで読んでいただき
ありがとうございました(*´꒳`*)
（私の口の写真ばかりになってしまってすみません）