こんにちは、なつみです♡
今日は
”心地よい朝の過ごしかた”
について書いてみたいとおもいます。
先日読んだ本に書いてあったのですが
朝、目覚めた後というのは
１、脳の情報整理が終わっている状態なので、フレッシュな思考ができる♪
２、行動を決断するためのホルモンが自然に高い状態
なのだそうです。
これ、
日記を書いたりブログを書いたりするのにすごくいい！
と思いました。
（そしたらちょうど本でも日記を書くのは朝がいいと書いてありました＾＾）
というわけで、
さっそく朝書いてみたところ、
朝の明るい光の中でかくだけで、自然に気分があがります
今日一日、
こんな風に過ごしたい
これをやってみよう
ていう行動につながるアイデアもわいてきて、
わくわくした気分で一日を始められるっていいですね♪
実は前にも日記やブログに挑戦し、そのたびに三日坊主だったり、一日しかできなかったり。。。(；´Д｀)
思い返してみるといつも仕事が終わってから夜書いてたんですよね。
夜は一日が終わって、なんとなくいろんな感情がまざっているので、どうしても反省やできてないところに目が行きがち。
そうすると、
もっとこうしなきゃ、
ここができてない、
みたいな内容になってしまっていました。
反省は大事だけど、
私がいいなと思うのは、
ありのままの自分で、ゆるっとHappyに素敵に変わっていくこと♪
そのために、
自分がどうなふうになりたいか、
そのために何をするか
をポジティブな気持ちで考えられる朝
ってとてもいいなと思いました。
というわけで、
朝日記＆朝ブログ、
ゆるゆる続けてみたいと思います。
朝が苦手という方は、
お休みの日が始めやすいかもしれません。
ゆったりしたくつろいだ気分で一日をスタートすると
それだけでちょっと嬉しくなりますよ
ここまでよんでくださり、ありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしください♪