朝方の雨も上がり強い陽射しが
戻ってきました。
今日も暑い一日になりそうです。
夏本番に向けて体力温存が大切です。
東洋の智慧を参考にして
美的健康作り目指していきたいですね。
美的健康講座
おとそ陰陽調和の鍵は、
陽はしっかり外を守ることである。
陰陽の片方が強すぎるのは、
春があるが、
秋はない、
冬があるが、
夏はないのと同じである。
陰が体内に平穏に居座り、
陽が体外を固守すれば、
肉体と精神が治まる。
もし陽気が強すぎて
どんどん発散すれば、
陰気も次第に絶えてしまう。
もし陰陽が離れ離れになれば、
生命の原動力である精気が
絶え尽きてしまう。
だから陰陽の調和は、
養生のもっとも基本的な決まりである。
今の時期に一番大切な教えですね。
自然の中にある力（陽気）を
自分の中に受け入れて
高めておく必要があります。
規則正しい生活を送り
体を疲れさせないことです。
体力温存が大切ですね(^o^)(^o^)
美的健康作りで猛暑をのりきりましょう。
