暑い一日になりそうですね(^o^)(^o^)

おはようございます( ^_^)/~~~
今日は暑い一日になりそうですね。
梅雨明けもまじか
今年の夏は猛暑が続く予報です。
毎日の疲れをしっかり取って
体力を温存していきたいです。
東洋の智慧を参考に
美的健康作りです。

美的健康講座

東洋の季節感は冬についてです。

冬の三ヶ月間は、万物の生機が閉じこもる。

至る所で川が凍り、地が裂け、

天の陽気は万物からとうざかる。

冬の養生法・・・

夜は早く寝、

朝はゆっくりと起き

日の出日没に伴って

起居すべきである。

欲望を潜めながら、すべてに遂げたような

満足感を保つ。

体内の陽気を洩らさないように

寒い刺激を避け

体を暖かく包む。

これは冬の「閉蔵」の

気に相応する養生法である。

これに背くと、冬によく活動する

腎気が傷む

すると、翌春に足がしびれ、

腰が曲がる病気になる。

東洋の季節感で生活のリズム整えたいですね。(^o^)(^o^)

書かれていることは、難しいところもありますが、

すべて大切なことです。

現代社会生活に見失われつつある

ゆとり時間を取り戻す手段ですね。

季節感を感じながら、

時間美、空間美、人生美を

作り上げて行きたいですね。

みんなで美的健康を目指して頑張りましょう。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~