今日は青空が眩しい気持ちいい朝ですね。
一日暑くなりそうです。
夏に向けてドンドン近づいています。
今年は猛暑体力温存しておきたいです。
東洋の智慧を参考にして
美的健康作りです。
美的健康講座
東洋の季節感について一緒に学んでいきましょう！
今回は春です。
春は「発生」の季節という。
すべての物が芽生え、天地の万物は
生き生きと栄える。
春の養生法・・・
夜更かしをしてもかまわないが、
朝は早く起きる。
朝、庭をゆったりと散歩し、
髪の結びをほぐして、
体をのびのびと動かす。
つまり、春に芽生えた万物と同じように、
心身ともに生き生きと陽気を発生させる。
天地間の陽気を胸いっぱいに取り込み
体内の陽気を大事に育てる。
春は「発生」に相応する養生法である。
これに背くと、春によく活動する肝気が傷む。
すると夏になって寒性の病にかかりやすいのである。
今は春を満喫すことがすくなって来ています。
あっという間に桜の季節も終わり、
楽しんでいる余裕がありませんね。
時代があまりにも忙しすぎるのかもしれません。
もっと自分から積極的に
ゆっくりとした時間を持ちたいですね。
みんなで美的健康で頑張りましょう。
愛猫なおも朝から元気いっぱいです。
