不安定なお天気が続きそうですね。
梅雨が開けが待ち遠しいですが
今年は猛暑になるそうです。
体力温存して置きたいですね。
美的健康講座と美健エクササイズを
参考にして美的健康を作り上げていって欲しいですね。
東洋の智恵を学びながら
美と健康と若さを追求していきます。
日々の生活術として役に立つ事が
沢山あります。活用していきたいですね。
《美的健康講座１》
養生の事をよくこころえ、四時陰陽に応じて
暮らしていた。
彼らは飲食に節度があり
寝起きは規則正しく
無理な力使いをしなかった。
だから、心身ともにすこやかで
百年の寿命を全うすることができた
陰陽・・・宇宙の万物を作り出す基本な二つの気
陽は活動的で、例えば、天、火、男
陰は静かで、例えば、地、水、女
四時陰陽は自然の規則のこと
簡単な事ができなくなっている時代かも
しれません。
すべて基本が大切ですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。(^o^)(^o^)
