今日は雨模様の一日になりそうですね。
しばらく不安定な日が続きそうです。
体調管理が難しい時期
夏に向けて体力を温存して置きたいですね。
今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取る
エクササイズの復習です。
まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。
全て爪を右手の労宮を意識してゆっくり磨いていきます。
次に指の側面爪の付け根井穴を親指と人指し指ではさんで
吐く時は軽く当て吸う時に少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
全ての指の指を行います。
経絡の流れがよくなり５０種類の症状に
効果があると言われています。
一番の美的健康作りですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。