青空が広がって爽やかな朝ですね。
梅雨の晴れ間は嬉しいです。
ドンドン夏に近づいています。
しっかり体力を温存して行きたいです。
今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取る
エクササイズの復習
青空が広がって爽やかな朝ですね。
梅雨の晴れ間は嬉しいです。
ドンドン夏に近づいています。
しっかり体力を温存して行きたいです。
今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取る
エクササイズの復習です。
まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。
冷えを取る準備ができます。
左手の親指の付け根にある合谷に
右手の第二関節を当て
吐く時は軽く当て吸う時に少し強めに押します。
同じように人差し指と中指の間
中指と薬指の間、最後に人差し指と小指の間に
右手の第二関節を同じように当てていきます。
手が軽くなるのが一番わかります。
手には秘められた力が備わっています。
大切にしていきたいですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
