穏やかな一日になりそうですね(^o^)(^o^)

曇り空の穏やかな一日になりそうですね。

 

湿度が高いので要注意です。

 

体調管理が大切ですね。

 

今日の美健エクササイズは手の冷えと風邪を取る

 

エクササイズの復習です。

 

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

 

左手の手首の上下に右手の第三関節を当て

 

吐く時は軽く当て吸う時に少し強めに押します。

 

骨の冷えを吸い上げるイメージで

 

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

 

手首は大切なところで経絡の流れがよくなります。

 

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~