雨模様の一日になりそうですね。
湿度が高く体調管理が難しい時期です。
身体の疲れと冷えと風邪をとって
体力を温存して行きたいです。
クーラーの冷えから守るために
もう一度冷えを取るエクササイズを復習して行きたいと思います。
骨と筋肉の冷えと風邪を取り除くエクササイズです。
頭のツボ百会と尾骨の先端長強のツボを結んだ
ラインを5センチ筒のイメージをします。
これをライトロードと呼んでいます。
このライトロードに自然界にあるエネルギーを
集中して集める意識をします。
だんだん集中していると指先がジンジンしてきます。
これをセンターリングという言います。
これができるようになると骨と筋肉の冷えと風邪を取り除く
引くのテクニックをマスターできるようになります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
