梅雨も本番に入りましたね(^o^)(^o^)

梅雨の本番

雨模様の一日になりそうですね。

ジメジメした陽気

体調管理が難しい時期です。

毎日の疲れを取り

骨の冷えと風邪を取り除きたいですね。

今日の美健エクササイズは足の疲れを取りながら

腎臓の冷えを取るエクササイズです。

左足の親指の外反母趾ができる所に

右手のこぶし第二関節を当て

吐く時は当てた所に意識を集中させます。

吸う時は軽く押して骨の中の冷えを吸い上げイメージで

息を吸っていきます。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

手には秘められた力があり、

イメージ情報エネルギーをコントロールすることができます。

コツコツやっていくと自由に冷えと風邪を取り除くことが

できるようになります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。