青空が嬉しいですね(^o^)(^o^)

この時期の青空は嬉しいですね。。

もうすぐ梅雨入り

新緑の季節元気いっぱいの草花を

しっかり楽しみたいですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ最後ですね。

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

左手の中指で肩甲骨を軽く当て

右手の労宮で左手の肘の先端を包み

吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

手、肩甲骨、肋骨、骨盤の冷えと風邪が

少しずつ取れてきて身体が温まってきます。

美的健康作りには最高です。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~