青空が眩しい朝ですね。(^o^)(^o^)

今日も素晴らしいお天気です。

青空が眩しい気持ちいい朝ですね。

新緑の季節草花が元気いっぱい

楽しみたいですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ復習です。

まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。

左手の肘の内側に右手のこぶし第二関節を当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

肘の関節はエネルギーが蓄積するところです。

しっかり冷えと風邪を取り除きたいですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。