青空が広がって爽やか朝ですね。
木々の新緑と青空が最高です。
しっかり楽しみたいですね。
今日の美健エクササイズは
五感の触覚を高め手を元気にして
美しくしていくエクササイズです。
まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。
今日はとても簡単、
爪をしっかり磨いた後に
指先を親指と人さし指で挟み
吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
すべての指先を行います。
自律神経が整いストレス解消に効果があります。
その他のいろいろは症状にも効果があり
とても大切なエクササイズですね。
手には秘められた力があります。
美的健康作りに役立てほしいですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
木々の新緑と青空が最高です。
しっかり楽しみたいですね。
今日の美健エクササイズは
五感の触覚を高め手を元気にして
美しくしていくエクササイズです。
まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。
今日はとても簡単、
爪をしっかり磨いた後に
指先を親指と人さし指で挟み
吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
すべての指先を行います。
自律神経が整いストレス解消に効果があります。
その他のいろいろは症状にも効果があり
とても大切なエクササイズですね。
手には秘められた力があります。
美的健康作りに役立てほしいですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
