梅雨の時期も近づき湿度が高くなっています。
体調管理が大切な時期ですね。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ復習です。
まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。
左手の手のひら指の付け根に
右手のこぶし第三関節を当て
吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
手が温まって軽くなるのがわかります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
曇り空の穏やかな一日になりそうですね。
梅雨の時期も近づき湿度が高くなっています。
体調管理が大切な時期ですね。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ復習です。
まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。
左手の手のひら指の付け根に
右手のこぶし第三関節を当て
吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
手が温まって軽くなるのがわかります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
梅雨の時期も近づき湿度が高くなっています。
体調管理が大切な時期ですね。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ復習です。
まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。
左手の手のひら指の付け根に
右手のこぶし第三関節を当て
吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
手が温まって軽くなるのがわかります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~