梅雨入りも間近ですね(^o^)(^o^)

今日は一日雨降りになりそうですね。

梅雨入りも間近です。

体調管理が難しい時期に入ってきます。image

美的健康作りをコツコツやっていきたいです。

今日の美健エクササイズは

五感触覚のエクササイズ復習です。

左手の労宮に右手のこぶしをおにぎりを作るように包み込み、

第二関節を当て吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

労宮は大切なツボで自然界のエネルギー

を伝えることのできます。

手の疲れストレスも取ってくれます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~