今日は曇り空の穏やかな一日になりそうですね。
風が少し強いです。
梅雨の時期が来てドンドン夏に近づいています。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズの
復習です。一番大事なエクササイズを写真を入れて
お伝えしていきます。
まずはライトロードに自然界のエネルギーを集中させます。
左手の手首に右手のこぶし第二関節を当て吐く時は軽く当て
吸う時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
手には秘められた力があります。
自然界の陽のエネルギーが蓄積できます。
手を大切にして美的健康作りにチャレンジして欲しいですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~