青空が広がって爽やかな朝ですね。
暑くなりそうです。
新緑の季節木々が生い茂り最高の季節
しっかり楽しみたいですね。
今日の美健エクササイズは
骨と筋肉の冷えと風邪を取り除くエクササイズです。
頭のツボ百会と尾骨の先端長強のツボを結んだ
ラインを5センチ筒のイメージをします。
これをライトロードと呼んでいます。
このライトロードに自然界にあるエネルギーを
集中して集める意識をします。
だんだん集中していると指先がジンジンしてきます。
これをセンターリングという言います。
これができるようになると骨と筋肉の冷えと風邪を取り除く
引くのテクニックをマスターできるようになります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
