今日は温度があがり暑い一日になりそうですね。
空気が澄んで気持ちいい朝です。
新緑の季節木々が生い茂り最高の季節です。
今日の美健エクササイズは
五感触覚のエクササイズの特別版
指先のエクササイズです。
爪と指先の間の細胞が人間の細胞の中で
一番パワーを持っています。
まずは親指の先端と親指の先端をつなげ、
その状態で人差し指の先端と人差し指の先端をつなげます。
次に中指の先端と中指の先端をつなげます
次に人差し指の先端と人差し指の先端をつなげます。
最後に小指の先端と小顔の先端をつなげます。
つなげている時に陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
五臓六腑のパワールートが開き身体が元気になっていきます。
手には秘められた力があり美的健康作りに
大切な役割を果たしますね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
