曇り空の穏やかな一日になりそうですね。
新緑の季節空気が澄んで
最高の季節ですね。
しっかり楽しみたいです。
なでしことサフィニアのお花が満開に
咲いて楽しませてくれています。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続きです。
まず左手の親指と小指をつなげます。
左腕の脇の下に右手のこぶし第二関節を当て
吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
リンパの流れがよくなるところです。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
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