今日も青空が広がって気持ちいい朝ですね。
新緑の季節楽しみたいです。
ドンドン夏に近づいています。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続きです。
骨ストレッチの応用です。
左手の親指と小指をつなげ
肘の内側の関節に右手のこぶしの第二に関節を当て
吐く時は腕を伸ばし吸う時はこぶしを強く押すようにして
戻します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
肘の骨の冷えと風邪が取り除かれ
親指と小指をつなげることで
手に情報エネルギーが蓄積してきます。
手を大切にしていきたいですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
