今日の朝は青空が広がって優しい陽射しが嬉しいですね。
新緑の季節木々が生い茂り最高の季節楽しみたいです。
発生の力が湧き上がっています。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続きです。
左手の小指と薬指を開き間に右手のこぶし第二関節を当て
吐く時は軽く当て吸う時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
一連の流れで行うと手の冷えと風邪が取り除かれ
ドンドン軽くなって、
手が温まってくるのもわかります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
