曇り空ですが穏やかな一日一日になりそうですね。
草花も元気いっぱい
見ているだけで元気が湧いてきます。
新緑の季節楽しみたいですね。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続きです。
左手の人差し指と中指を開き間に
右手のこぶし第二関節を当て
吐く時は軽く当て吐く時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
関節が緩み冷えと風邪が取り除き
軽くなってきます。
手には無限の可能性が秘められています。
大切にしていきたいですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
