久々に青空が広がって気持ちいい朝ですね。
新緑の木々が目に優しいです。
今日はかなり暑くなりそうです。
今日の美健エクササイズは五感触覚の続きです。
左手の指の付け根に右手のこぶし第三関節を当て
おにぎりを作るように包み
吐く時は軽く当て吐く時は少し強めに押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
手が温まってドンドン軽くなるのがわかります。
美的健康作りポイントは
骨の冷えと風邪を取り除き
骨を元気に丈夫にして
手を暖かく、柔らかく、軽くすることですね。
手の秘められたパワーを引き出すことができます。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
