曇り空の一日になりそうですね！(^o^)(^o^)

曇り空の一日になりそうですね。

雨が降らないで欲しいです。

新緑の季節楽しみたいです。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続き

右手のこぶしの第3関節の上に右手の手首の側面を乗せ

吐く時は軽く当て吐く時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

手首の両面を行うと軽くなるのがよくわかります。

陰陽のエネルギーを使い骨の冷えと風邪を取り除き

骨をプログレスされ衰えを防ぐことができます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~