みどりの日少し陽射しが戻ってきました(^o^)(^o^)

今日は雨も降って風の強い一日になりそうですね。

 

荒れたお天気模様ですが

少し陽射しが戻ってきました。

 

みどりの日

 

新緑の季節楽しみたいですね。

 

今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズ続き

 

左耳の付け根の上に少し太い骨があります。

 

そこに人差し指と中指と薬指の先端を当て

 

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

 

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

 

耳も頭もすっきりするところです。

 

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~