ゴールデンウィーク青空が広がりましたね。(^o^)(^o^)

ゴールデンウィーク2日目

今日は素晴らしい青空が広がっています。

楽しい一日になりそうですね。

今日の美健エクササイズは五感聴覚の続くです。

耳の中心部分の三角にに出ている横が

ジジュという耳つぼです。

両方のジジュのツボに中指の先端をを当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

聴覚の力が高まりリフトアップもしてきます。

耳のストレスがドンドン解消していきます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~