雨の一日なりそうですね(^o^)(^o^)

今日は雨模様の一日になりそうですね

草花は元気いっぱいです。

新緑の季節が楽しみです。

今日の美健エクササイズは五感味覚のエクササイズ続き

左唇の先端に左手の中指の先端をを当て爪の上に右の中指の先端をを当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

月夜の黒のイメージをして行うのがポイントですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~