春の穏やかな一日になりそうですね(^o^)(^o^)

穏やかな一日になりそうですね

草花が元気いっぱいです。

新緑になる季節爽やかに感じますね。

今日の美健エクササイズは五感味覚のエクササイズ続き

下唇の側面の中央に左手の中指の先端をを当て

爪の上に右の中指の先端を乗せ

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

イメージは白い雲をイメージしながら行うと

自然界の白虎の力が蓄積されます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~