曇り空の風の強い一日になりそうですね。
一番いい季節、春の香りがいっぱいです。
草花がイキイキしています。
新しく仲間入りしたサフィニアさんが
可愛いお花を咲かせています。
ビオラさんも満開です。
今日の美健エクササイズは五感味覚のエクササイズのスタート！
上唇の中心に左中指の先端をを当て爪の上に
右手の中指の先端をを乗せ
吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
ポイントは空の青色をイメージして行うと
自然界の力が蓄積してきます。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~
一番いい季節、春の香りがいっぱいです。
草花がイキイキしています。
新しく仲間入りしたサフィニアさんが
可愛いお花を咲かせています。
ビオラさんも満開です。
今日の美健エクササイズは五感味覚のエクササイズのスタート！
上唇の中心に左中指の先端をを当て爪の上に
右手の中指の先端をを乗せ
吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
ポイントは空の青色をイメージして行うと
自然界の力が蓄積してきます。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~