はっきりしないお天気ですね(^o^)(^o^)

今日は重い雲のどんよりとした

小雨模様の朝ですね。

お天気がはっきりしない一日になりそうですね。

今日の美健エクササイズは五感臭覚のエクササイズの続き

今日は簡単

鼻の先端を中指で挟むようにして

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

脾経をコントロールするところで

身体に元気が湧いてきます。

大切なところです。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ^_^)/~~~