肌寒い一日になりそうですね。(^o^)(^o^)

肌寒い一日になりそうですね。

桜も終わろうとしていますが

草花は元気いっぱいですね。

アダージィオのサクラソウさんとビオラさんが

春を演出して楽しませれくれています。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続き

左手の肘の内側に右手のこぶしの第二関節を当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

肘はエネルギーが蓄積するところなので

大切ですね。

今日も美的健康作り頑張っています。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~