春の香りがいっぱいですね(^o^)(^o^)

今日も穏やかな春の陽気ですね。

桜も終わろうとしていますが、

春の香りがいっぱいですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続き

今日も簡単です。

左手の手首を中指と親指ではさみます。

中指はくるぶしに当てます。

吐く時は前に倒し吸う時に戻します。

陰の呼吸法を行いながら７回繰り返し行います。

冷えが取れて軽くなります。

手の骨の冷えを取ると

陽のエネルギーは蓄積してきます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~