春の優しい陽射しが嬉しいですね(^o^)(^o^)

今日も春の陽射しが優しい朝ですね。

桜はだいぶ散りましたが

もう少し楽しめそうです。

一番素敵な季節ですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続き

親指、人差し指、中指、薬指、小指の先端を

親指と中指でつまみ吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

指先には大事なツボが集中してしています。

とても大切なところです。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~