春の優しい陽射しが戻りましたね(^o^)(^o^)

久々の青空と優しい陽射しも戻り

まだ桜も満開春満喫ですね。

春はいいですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続き

今日は中指と薬指の間にこぶしの第二関節を当て

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

手のこわばりが取れ手に力がついてきます。

手冷えが取れ柔らかくなると

心も穏やかになってきますね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~