小雨模様の一日になりそうですね！

少し肌寒い小雨模様の一日になりそうですね。

桜が満開で一番心がワクワクする季節です。

もう少し楽しみたいですね。

今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ続き

昨日は労宮でしたね。

今日は手のひらの付け根に

こぶしの先端を当て

吸う時は少し軽く当て吐く時は軽く押し

陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。

手の関節の冷えが取れ軽くなります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~

シクラメンさんがまだ頑張っていますね