春の陽射しが優しいですね。
春
の本番桜の開花もドンドン進んで
満開に近づいています。
楽しみたいですね。
今日の美健エクササイズは五感触覚のエクササイズ
のスタートです。
手は素晴らしい力を持っています。
高めていきたいですね。
まずは左手の手首の内側に右手の拳
を
当て吐く時は少し軽く当て吸う時は少し押します。
陰の呼吸法を行いながら3回繰り返し行います。
手首が軽くなっていきます。
経絡のツボが集中しているところで
経絡の流れも良くなります。
慣れてくるとリフトアップしてきます。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ^_^)/~~~
