寒い朝ですが桜の開花
が進んでしますね。
一年で一番ワクワクする時期
楽しみたいですね。
アダージィオのお花さんたちも満開です。
今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズの続き
左の耳の裏の付け根の横の骨に右手の人差し指、中指、薬指の先端
を当て吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
同時に吐くに耳の真ん中部分を親指、中指。薬指でつまみ
真横に引っ張ります。
ドンドン耳が軽くなるから不思議ですね。
ストレス解消効果があります。
今日も美的健康作り頑張ります。
よろしくお願いします( ^_^)/~~~
