曇り空の肌寒い一日になりそうです。
来週からは暖かくなり桜も楽しめますね。
寒暖差が激しい時期体調管理が大切です。
今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズ続き
耳の裏の付け根の横にある骨に右手の人差し指、中指、薬指を
を当て吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
吸う時に同時に耳の先端を左手の親指と人指し指でつまみ
上に引っ張りあげます。
耳が軽く感じるから不思議ですね。
今日も美的健康作り頑張ります。
よろしくお願いします( ^_^)/~~~
サクラソウさんも元気いっぱいです。
( ^_^)/~~~
