青空が戻ってきましたね(^o^)(^o^)

春の陽射しが戻ってきました。

優しい陽射しが桜の開花を

ドンドン早めてくれますね

春本番楽しみたいですね。

今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズ

耳たぶの付け根のくぼみになっているところに

親指の先端を当て吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

ここはリフトアップする重要なツボ耳垂(ジスイ)です。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~