寒さが残る春本番(^o^)(^o^)

今日の朝はまだ寒さが残る一日になりそうですね。

桜の開花もじっくりで楽しめそうです。

来週から桜も見所ですね。

今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズ

耳の先端付け根のところに中指を当て吐く時は軽く当て

吐く時は少し押し、陰の呼吸法を行いながら

繰り返し行います。

耳にもストレスがたまっています。

解消すると新陳代謝が良くなってきます。

リフトアップにもつながります。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

今日もよろしくお願いします( ^_^)/~~~