今日も穏やかな朝ですね。(^o^)(^o^)

穏やかな春の陽気ですね。

春の香りがいっぱいです。

桜の開花が待ち遠しいですね。

今日の美健エクササイズは五感聴覚のエクササイズの

スタートです。

顎骨の延長線上と耳たぶの交わるところに

中指の先端を当て吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

耳にもストレスが溜まり少しづつ解消していきます。

新陳代謝もアップしていくので大切ですね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~