曇空ですが穏やかな朝ですね。
春の香りがいっぱいです。
桜の開花もう時期ワクワクですね。
今日の美健エクササイズ五感視覚のエクササイズ最後
眉に人差し指、中指、薬指の先端を当て
吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
眉骨の冷えが取れると自律神経が安定し
肩こりの解消にも効果があります。
一連の工程を行うと
行うと目の疲れ解消され
綺麗な目になり魅力になりますね。
老眼になるのが遅れるのが不思議ですね。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ^_^)/~~~
