雨模様の一日ですね(^o^)(^o^)

今日は雨模様の一日になりそうですね。

雨が降っても寒さが和らいでいます。

ドンドン暖かくなっています。

今日の美健エクササイズは五感視覚のエクササイズ

こめかみの少しへこんだあたりに太陽というツボがあり

中指の先端を当て

吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

目の疲れや目に関する症状の緩和につながりますね。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ^_^)/~~~