まだ寒さが残りますが
春の香りいっぱいの朝です。
もうすぐ桜の季節も到来ですね。
今日の美健エクササイズは五感視覚のエクササイズ
目の先端の骨が疲労回復の骨ツボ担っています。
両方の目の先端の骨ツボに中指の先端を当て
吐く時は軽く当て吸う時も軽く当て
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
大事な骨ツボなので７回行います。
目元が綺麗になりスッキリします。
花粉症の方で目のかゆみがある方にオススメです。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ^_^)/~~~
ビオラさんが満開です。
元気の出る色ですね。
